Deep Water
Exercícios variados na piscina funda com o auxílio de um colete de flutuação. Os exercícios foram adaptados da hidroginástica, do atletismo e da natação. A execução dos exercícios é orientada individualmente, considerando as características individuais, a estrutura física e o condicionamento físico.
As aulas são dinâmicas e divertidas.
Esse tipo de aula é indicado para todas as pessoas, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, melhora o condicionamento muscular, aumenta o espaço interarticular favorecendo a prevenção de lesões. Auxilia nos processos de perda de peso. As pessoas que tem patologias músculo esqueléticas podem ser beneficiadas desse programa, mas são orientadas individualmente quanto aos exercícios adequados e sua execução.