A Academia
A Deep Academia é uma academia diferente! O principal objetivo da academia é fazer com que os alunos tomem gosto pelo exercício e possam assim aderir ao exercício durante um longo período de suas vidas. O ritmo de vida mudou muito nos últimos anos o que favorece o estresse e as doenças psicossomáticas.
A função da Deep é favorecer os contatos sociais, integrar as pessoas e buscar um exercício que promova bem estar e saúde. Outros objetivos como a perda de peso, modelação do corpo enfim, objetivos que não podem ser conquistados através de somente um fator acabam sendo conseqüência das mudanças que ocorrem na vida das pessoas que fazem a Deep Academia.
A relação entre aluno e professor favorece que o aluno conheça o seu corpo e suas limitações e assim possa respeitá-los.
Os exercícios físicos são essenciais à boa saúde. Trazem bem estar, trazem alegria e disposição, mas a partir do momento em que esses exercícios são realizados de forma que haja desrespeito aos limites do corpo e da mente, esses benefícios tornam-se malefícios. Orientação e amor são essenciais no processo de educação ao exercício.
As aulas de deep são orientadas individualmente mesmo quando os alunos estão em grupos. A progressividade do programa respeita os limites individuais e favorece o fortalecimento muscular e o condicionamento cardiorrespiratório de forma muito equilibrada.
As aulas são realizadas em uma piscina aberta, aquecida o que favorece o contato com a natureza. Fazer exercícios ao ar livre faz bem a saúde e traz alegria aos nossos olhos.
Todos os alunos que iniciam o programa são orientados em pequenos grupos de 2 a 3 pessoas para que possam aprender os exercícios, conhecer os seus limites e aprender os parâmetros de intensidade do exercício. Conforme vão se adaptando podem ir para grupos maiores ou em alguns casos, sempre estarão sendo orientados em pequenos grupos.
O objetivo dos programas é melhorar a saúde global, favorecendo o fortalecimento dos grandes grupos musculares, o realinhamento da postura pela necessidade de se manter uma postura ereta na água e o condicionamento cardiorrespiratório visando a prevenção de doenças cardiovasculares, e auxiliando no tratamento de dislipidemias, e outras patologias músculo-esqueléticas. Hoje, nas maiores linhas de pesquisa, encontramos nas literaturas específicas dados que comprovam que os exercícios aeróbios auxiliam a reabilitação funcional pelo aumento do aporte de oxigênio a todas as áreas do corpo inclusive as áreas de lesão assim como pode haver uma reorganização cortical em função da utilização de movimentos que são ritmados e repetitivos.
Pessoas que não sabem nadar ou tem medo de água podem praticar o Deep. Faz-se uma adaptação ao meio líquido seguido de aprendizagem de habilidades básicas com a água o que favorece o aprendizado dos exercícios após o período de adaptação.
