Gestantes

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Os programas indicados para gestantes são Deep Water e Hidrobike. Alguns movimentos são adaptados dependendo da fase de gestação e toda a orientação é individualizada.

Os exercícios na água para gestantes são muito confortáveis e devem ser orientados individualmente de acordo com a fase de gestação. O fortalecimento de alguns grupos musculares e alongamento de outros é o que caracteriza este trabalho. O fato de estar em piscina funda, sem o apoio dos pés no chão, aumenta a eficácia do trabalho, pois permite a livre movimentação das pernas e do quadril, principalmente, relaxando a coluna e permitindo uma postura mais adequada durante a movimentação do corpo.

A atividade ajuda no controle do peso corporal e de pressão arterial e na prevenção de varizes.

A hidrobike também pode ser utilizada neste programa para manutenção e melhora da capacidade aeróbia, e também para o fortalecimento de pernas. Exercícios respiratórios também são orientados para melhora do bem estar e das adaptações às grandes mudanças do corpo que ocorrem durante esse período.

Estar em contato com a natureza é uma das nossas vantagens e permite o equilíbrio global. Um acompanhamento médico pode ser realizado, caso a gestante se sinta mais confortável. Agende sua aula experimental agora mesmo.

 

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A Deep Academia é uma academia diferente! O principal objetivo da academia é fazer com que os alunos tomem gosto pelo exercício e possam assim aderir ao exercício durante um longo período de suas vidas. Venha fazer uma aula experimental sem compromisso, você vai gostar! Só para adultos!

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