Hidrobike
As aulas de bicicleta na piscina são uma boa forma de condicionamento aeróbio e muscular. Os programas de hidrobike são indicados para todas as pessoas. As aulas são dinâmicas e divertidas.
O fortalecimento de membros inferiores é mais intenso que o fortalecimento de membros superiores embora pela profundidade da piscina seja possível realizar exercícios que trabalhem membros superiores também.
Os benefícios da hidrobike são: melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório, melhora do bem estar e da saúde global, auxilia nos processos de perda de peso, prevenção de lesões principalmente de membros inferiores.